太赞了生吃了半个，
其他的想着拿来做个三明治当早餐，
家正好有牛排，配点蔬菜鸡蛋，
这个也非常合适工薪族啊，几分钟解决，可以带到公司早午餐一块儿解决了，
有条件的配个咖啡。”
食材明细
主料
吐司片:
煎工艺半小时耗时高级困难程度牛排三明治健康减肥应具备的制作方法步骤
1这个是我不久前做的胡萝卜齐亚子吐司你们用别的吐司也行这个做法有些自己去翻一下。
2生菜洗净切成细丝儿。
3牛排撒盐腌制一会儿。
4平底锅放油，鸡蛋煎一下待用喜欢嫩一点的煎一面喜欢脆脆的两面都煎至撒少许盐。
5平底锅小火烧热黄油放进来。
6接着放入牛排，小火慢慢煎至。
7放了些胡椒碎。
8翻面煎至，记住时间千万不要长，老了就不美味了好了捞起来待用。
9锅烧热不放油吐司片放进来小火一会儿就好外面有一点脆脆的里面软软的特别美味。
10一面好了将来翻面接着来。
11拿一片煎好的吐司片，放上煎好的生菜丝儿挤一点沙拉酱。
12盖上一片吐司片，在放上煎好的牛排，切成小块先哈在牛排上面我放了些黑胡椒汁儿。
13接着就是鸡蛋，一层一层来呗我和朋友两个人吃，所以做了好多层。
14用保鲜膜裹起来，裹紧哦用面包刀对半切开。
15看着就非常美非常有食欲是否，本来这个吐司是拿来卖的，不少不会做面包的亲都说看得到吃不到太难受了但我还是把做法推荐出来了。
16顺道还给自己煎了块牛排，配了点水煮西兰花再来块三明治这个早餐是否太赞了。
17大家不是完美的人，所以不必苛求完美的生活。慢品春花秋月，细酌寒来暑往才是生活的智者。早安！
